2024 Schwingstab workout

Schwingstab workout

Author: ygjw

August undefined, 2024

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25 Min Ganzkörper-Workout mit Flexibar - YouTube

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Während der Schwingstab rotiert, verlagerst du das Gewicht in Richtung hintere Ferse und wieder zurück. Die Übungsdauer liegt zwischen 15 und 90 Sekunden, anschließend erfolgt ein Seitenwechsel. Die nächste Übung mit dem Schwingstab ist gut für den Bizeps und die Handmuskulatur.

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